ŽVILGSNIS Į VIDINIUS TOLIUS ATVERIA KELIĄ GYVENIMO POKYČIAMS

Kalba apie asmeninės būties erdves gyva mūsų kasdieniniame gyvenime: ,,laikau tavo ranką, o tu taip toli, kur tu?“, ,,na ir įklimpau“, ,,jaučiu tuštumą viduje“. Vienos erdvės pažįstamos, jaukios, kitos slepiasi po sunkiais užraktais mūsų nežinioje. Visos jos sudaro savitą, vientisą, gyvą ir kintantį žmogaus pasaulį. Kuo daugiau matai, pažįsti ir supranti savo asmenybės žemėlapį, tuo labiau sava būtis tampa namais.

 
 
Therapy Session

POKYČIŲ VIETA

GYVENIMO KRIZĖS

Krizės sutrikdo įprastą mūsų gyvenimo ritmą. Tai sunkus etapas, kuris keičia gyvenimą ir potencialiai turi savyje netektį, žlugimą bei naujas galimybes. Krizes lydi labai stiprūs emociniai išgyvenimai. Kito žmogaus jautrus ir supratingas buvimas šalia sudaro saugią erdvę susitikti su savo kančia, atrasti vidinių resursų kurti kitokį gyvenimą, pereiti krizę, tapti brandesniam.

ROM_3137.jpg
5_edited_edited_edited.jpg

SUKREČIANTI,

NUBLOŠKIANTI ERDVĖ

GYVENIMAS PATYRUS TRAUMĄ

Trauma – mūsų gyvenimo dalis. Apie 95 % lietuvių gyvenime patiria bent vieną trauminį įvykį. Po tokio įvykio mes tampame kitokiais – kažkuo stipresniais, kažkur pažeidžiamesniais. Sukrečiantis įvykis gali sustingdyti tam tikrą asmenybės dalį. Tuomet išgyvenama įtampa, negyvumas, susikaustymas. Saugioje erdvėje susitinkant su savo skausmu atsiranda galimybė pamatyti apmirusią dalį, surasti ryšį su gyvybine energija, kūrybingumu, autentiškumu. Taip po truputį susirūpinimą, kaip išgyventi po traumuojančio įvykio, pradeda keisti pilnatviško gyvenimo kūrimas.

Therapy Session

PRARADIMŲ ERDVĖ

GYVENIMAS PATYRUS NETEKTĮ

,,Norėčiau savo skausmą kaip organą išsioperuoti, bet suprantu, kad skausmas apėmęs visą mane.“

 

Netektys būna įvairios: nuo artimiausio žmogaus iki savo asmenybės dalies, kurios niekas negali apčiuopti ar paliesti. Skirtinguose praradimuose atsispindi panašūs išgyvenimai - akistata su skausmu ir nežinomybe, kiek jis truks. Išgyvenant gedulą svarbu tai, kokį santykį mes mezgame su savo kančia – ar bijome ir vengiame jos, nepriimame savęs kenčiančio, ar dalinamės ja su žmonėmis, pajėgiais būti šalia mūsų, duodam laiko sau ir atjaučiame save. Santykio su savimi, patyrusiu netektį, pokytis gedėjimą ne pagreitina, o padeda jį išgyventi bei sudaro sąlygas jam neužsitęsti.

unnamed_edited.png

ERDVĖ TARP MANĘS IR TAVĘS

SANTYKIS SU KITU

Santykių kokybė lemia mūsų gyvenimo kokybę. Ryšyje su kitu išreiškiu ir atrandu save visokį. Santykyje slypi asmeninės augimo galimybės bei grėsmės būti pažeistam.

Susitikimuose kalbamės apie tai, kaip santykiuose atpažinti ir patenkinti svarbius savo poreikius? Kaip santykyje būti autentišku, kai pačiam baisu pamatyti save tokį? Kaip kalbėtis, kad išgirstume vienas kitą? Kaip santykyje neprarasti savęs, o būnant su savimi neprarasti santykio? Kaip kurti saugumu, pasitikėjimu, stabilumu, artumu grįstus santykius, kuriuose turiu erdvės patirti nuotykius, naujoves? Kaip kurti klestinčius santykius? 

 

psichikos sutrikimai, santykių problemos, pavydas, skyrybos, neištikimybė, vienišumas, palikimas, netektis, mirtis, gimimas, motinystė, kūdikis, vaikai, vyras, žmona, santuoja, vaikinas, mergina, teismas, savižudybė, nenoras gyventi, mintys, minčių srautas, negaliu nustoti, alkoholis, narkotikai, svaigalai, priklausomybė, ilgesys, pyktis, pykčio proveržiai, impulsyvus, lūdesys, baimė, gda, nerimas, praradimas, nepykanta, meilė, tuštuma, atjauta, meilė sau, kaltinimai, kritika, kritikas, sąžinė, pokyčiai, noriu keistis, negatyvios mintys, dpresija, šizoafektinis sutrikimas, šizofrenija, generalizuoto nerimo sutrikimas, panikos priepoliai, ką daryti, jei, geras, geriausias, profesionalus, psichologas, psichologė, psichoterapeutas, psichoterapeutė, Vilniuje, psichologija, psichoterapija, konsultacijos, bipolinis sutrikimas, manija, emocinis disbalansas, emocijos, jausmai, išgyvenimai, tėtis, tėvas, šeima, mama, sesė, brolis, sužadėtinis, sužadėtinė, seneliai, giminės, senelis, močiutė, aukojimasis, krizė, skausmas, kančia, per sunku, nenoras gyventi, būti, pagalbos, specialistas, psichiatrija, padėti, susitvarkyti, pakeisti, asmenybė, nebegaliu, ištverti, suprasti, pažinti, save, kitą, seksas, intymumas, problemos, sprendimai, išeitis, nebetraukia, įsimylėjimas, aistra, nutraukti, gedėti, gedulas, atsiskleisti, išreikšti, autentiškumas

SUSITIKIMAS.

KADA KREIPTIS?

Visų pirma, tada, kai gyvenime norisi pokyčių - tokių, kuriems atsirasti reikalingas ryšys su savo vidiniais resursais. Tad susitikime kalbamės apie tai, kas tau svarbu:

ROM_4135.jpg
Naujas_edited.jpg

SVARBIAUSIŲ KLAUSIMŲ ERDVĖ

GYVENIMAS SU SUTRIKIMU

Depresija, bipolinis, priklausomybė, nerimo, valgymo, asmenybės, šizofrenijos spektro ir kitokie sutrikimai yra tam tikrų simptomų ir sindromų pasireiškimas gyvenime, tačiau tai nėra visą žmogaus būtį apimantys fenomenai. Gyventi su sutrikimu – tai kurti santykį: mokytis jį suprasti, veikti, derėtis su juo bei suvokti, kad esi daugiau nei diagnozė. Sutrikimo patyrimas dažnai suteikia progą atkreipti dėmesį į svarbiausius gyvenimo klausimus, atrasti vidinę tiesą, kuri reikalinga gyvenimo pokyčiams.

Therapy Session

VIDINĖ ERDVĖ

SANTYKIS SU SAVIMI

,,Noriu kitaip jaustis, mąstyti, elgtis, noriu būti kitoks, bet neišeina“.

 

Kas pirmas pastebi mano krūtinėje atsivėrusią skausmo bedugnę:

  • vidinis teisėjas, kritikas ar net smurtautojas, kuris atstumia ir palieka vienišą apleistą vidinį vaiką?

  • šiltai, rūpestingai ir supratingai atjaučiantis vidinis balsas, kuris atveria matymą, kad kančia yra bendražmogiška patirtis?

Susitikimų metu skiriu daug dėmesio mokymuisi pastebėti ir priimti, koks esi čia ir dabar. Matau, kaip tampant tokiu žmogumi, kokio trūko svarbiais gyvenimo etapais – pastebinčio, atjaučiančio, suprantančio – savaime keičiasi nuotaika, mintys, elgesys, o gyvybinė energija, naudota kovai prieš save, pagaliau nukreipiama savirealizacijai ir asmenybės augimui.

INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS 

NUOTOLINĖS KONSULTACIJOS

PORŲ KONSULTACIJOS

GRUPINĖ PSICHOTERAPIJA

 

KONTAKTAI

Kviečiu susisiekti telefonu, paštu arba užpildžius elektroninę registracijos formą apačioje.

+37068882686
Therapy Session
6.jpg

NAUJOS ERDVĖS

GYVENIMAS IŠVYKUS 

Išvykus gyventi į kitą kraštą, pasikeitus visoms gyvenimo sąlygoms – erdvei, santykiams, veikloms, laikui – kuriama kažkas naujo. Neapibrėžtumas ir nenuspėjamumas – tai dirvožemis, kuriame sėjama naujo gyvenimo sėkla. Kaip išbūti neapibrėžtume, kokios galimybės slypi jame? Kiek dabar manyje yra senojo, o kiek naujojo ,,aš? Kam jau priklausau, o kam dar ne ar jau nebe? Ar mano gyvenimo transformacijos tikslas dar vis dega manyje? Kaip išbūti su abejonėmis ir kartu kurti stabilų pagrindą?

© Pojauta Vilkauskaitė, 2020 m.      Nuotraukos: Romanas Kiela